Qual a importância dos alimentos?
Alimentos nutritivos, balanceados e saborosos são a chave para uma rotina alimentar saudável e prazerosa. Isso inclui principalmente os alimentos integrais e orgânicos, como as frutas, grãos, verduras, legumes, pães, chás, geleias, massas, carnes, iogurtes e cereais, que irão garantir a você mais disposição para o seu dia. Não existe um alimento que, sozinho, forneça tudo aquilo que o organismo precisa, mas aprender a combinar os ingredientes é uma tarefa deliciosa e vantajosa.
A Pirâmide Alimentar é um tipo de gráfico que sistematiza os alimentos de acordo com suas funções e seus nutrientes. Importante ressaltar que a principal finalidade dessa organização, consiste em fornecer informações acerca de uma alimentação saudável e equilibrada. A estrutura da pirâmide alimentar indica os alimentos considerados essenciais para a nossa saúde, apresentando aqueles que fornecem os nutrientes necessários para uma vida saudável e para prevenção de doenças. Além disso, são divididos em oito grupos: